健康体操

スマイルエイジングに取り組み、生活に笑顔と活力を

音楽を聴きながらゆったりとしたストレッチとご自宅でできる簡単な筋トレを行います。その後は簡単なステップで楽しく有酸素運動を行います。肩こり解消、姿勢改善、フレイル予防。どなたでも参加いただけます。

  • 曜日 : 金曜日
  • 時間 : 9:15~10:45
  • 会場 : Aスクエア 会議室
  • 対象 : 40代から100歳まで!ご自身で歩ける方日頃の運動不足を解消したい方!
  • 受講料 : 3,000円/月
  • 講師 : 熊谷たえこ
  • 責任者 : 熊谷たえこ